Short workout - otwieranie klatki piersiowej
Opis
Krótki, efektywny trening poprawiający mobilność w obrębie klatki piersiowej.
Dla kogo?
Dla osób, które czuja ograniczenia w obrębie klatki piersiowej
Dla osób, które pracują w pozycji siedzącej
Dla pole dancerek, które chcą poprawić zakresy pod ballerinę, allegrę, cocoona
Dla osób, które mają pogłębioną kifozę piersiową
Co zawiera film?
ROZCIĄGANIE MIĘŚNI PIERSIOWYCH
ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE ZAKRES ZGIĘCIA W STAWIE RAMIENNYM
ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE ZAKRES RUCHOMOŚCI W ODCINKU PIERSIOWYM KRĘGOSŁUPA
WZMACNIANIE MIĘŚNI GRZBIETU
POTRZEBNE SPRZĘTY: ROLLER I MATA
Film trwa 20 minut, w formie on-line na platformie google drive, dostęp przydzielany do jednego adresu e-mail - najlepiej gmail.com (podanego w zamówieniu).
Dostęp nadany w przeciągu 24 godzin od zamówienia (staramy się to robić jak najszybciej).
Dostęp nieograniczony czasowo
