Short workout - otwieranie bioder
Dostępność:
duża ilość
Opis
Krótki, intensywny i efektywny trening otwierający biodra
Dla kogo?
DLA OSÓB, KTÓRE CZUJA OGRANICZENIA
W OBRĘBIE MIEDNICY
DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ POPRWIĆ ZAKRESY ROTACJI WEWNĘTRZNEJ I ZEWNĘTRZNEJ STAWU BIODROWEGO
DLA POLEDANCEREK I AERIALISTEK, KTÓRE CHCĄ POPRAWIĆ ZAKRESY POD SZPAGATY POPRZECZNE
DLA OSÓB, KTÓRE ODCZUWAJĄ BOLESNOŚĆ W ODCINKU LĘDŹWIOWYM KRĘGOSŁUPA
DLA KOBIET W CIĄŻY I ODCZUWAJĄCYCH DYSKOMFORT W OBRĘBIE MIĘŚNI DNA MIEDNICY
Co zawiera film?
ROZLUŹNIANIE PRZYWODZICIELI I MIĘŚNI DNA MIEDNICY
ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE ZAKRESY ROTACJI WEWNĘTRZNEJ I ZEWNĘTRZNEJ STAWU BIODROWEGO
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE PRZYWODZICIELE
WZMACNIANIE MIĘŚNI POŚLADKOWYCH
POTRZEBNE SPRZĘTY: ROLLER I MATA
