Short workout - open v
Dostępność:
duża ilość
Opis
Krótki, efektywny trening wzmacniający pod open v/chopper/nakrywkę na rurce, kole szarfie
Dla kogo?
Dla osób trenujących pole dance, aerial hoop, aerial silk, które chcą wzmocnić się pod open v/nakrywkę
Dla instruktorów, którzy szukają pomysłów na ćwiczenia wzmacniające
Co zawiera film?
krótką rozgrzewkę
zestaw 4 ćwiczeń w 3 seriach (potrzebna guma długa i krótka oraz ciężarek)
wytłumaczenie techniki ćwiczeń
krótki wykład, jak powinien pracować core w trakcie treningu
Film trwa 20 minut, w formie on-line na platformie google drive, dostęp przydzielany do jednego adresu e-mail - najlepiej gmail.com (podanego w zamówieniu).
Dostęp nadany w przeciągu 24 godzin od zamówienia (staramy się to robić jak najszybciej).
Dostęp nieograniczony czasowo
