Short workout - deadlift
Dostępność:
duża ilość
Opis
Krótki, efektywny trening wzmacniający pod deadlifta
Dla kogo?
Dla osób trenujących pole dance
Dla instruktorów, którzy szukają pomysłów na ćwiczenia wzmacniające
Co zawiera film?
krótką rozgrzewkę
zestaw 4 ćwiczeń w 3 seriach (potrzebna guma długa i krótka oraz roller)
wytłumaczenie techniki ćwiczeńkrótki wykład, jak powinien pracować core w trakcie treningu
wzmocnisz się pod deadlifta - z hangman do handspringa, Siłowego wejścia do handstanda/shoulder mount/open V
Film trwa 22 minuty, w formie on-line na platformie google drive, dostęp przydzielany do jednego adresu e-mail - najlepiej gmail.com (podanego w zamówieniu).
Dostęp nadany w przeciągu 24 godzin od zamówienia (staramy się to robić jak najszybciej).
Dostęp nieograniczony czasowo
