Kurs instruktora aerial hammock - 30-31.05.| Szczecin | 1500 zł
Dostępność:
na wyczerpaniu
Opis
Pełna kwota za kurs: 1500 zł
Opłata 400 zł stanowi bezzwrotny zadatek. Reszta płatna gotówką w dniu kursu (1100 zł). Przy zapisie prosimy o zaznaczenie chęci uzyskania faktury.
W mailu zwrotnym - dostaniesz katalog figur aerial hamak do pobrania!
Jak być dobrym instruktorem? Jak nauczać? Jak sprawić, by kursanci mimo strachu próbowali? Co zrobić, by zapobiegać kontuzjom i urazom? Skąd czerpać inspiracje na zajęcia? Jak zadbać o siebie? Jak planować treningi? Jak asekurować? Jakie są najlepsze ćwiczenia wzmacniające pod akrobatykę na podwieszanych hamakach? Tego i mnóstwa innych rzeczy dowiecie się na dwudniowym kursie dotyczącym dydaktyki aerial hamaków akrobatycznych i aerial jogi na hamakach.
Kurs instruktora aerial hammock - 30-31.05. | Szczecin | 1500 zł
Sobota 13:00-20:00
Niedziela 9:00-16:00
Każdego dnia przewidziane przerwy (jedna dłuższa obiadowa, dwie krótsze kawowe)
1. Bezpieczne podwieszanie hamaka.
2. Oddech, praca core.
3. Otwieranie klatki piersiowej i poprawa zgięcia i wyprostu w stawie ramiennym.
4. Rozciąganie i wzmacnianie grupy kulszowo-goleniowej.
5. Otwieranie bioder.
6. Rozciąganie i wzmacnianie mięśni czworogłowych uda.
7. Mostki i szpagaty.
8. Aerial joga flow - budowanie sekwencji
9. Handstandy, forearmstandy, headstandy.
10. Aerial joga dla kobiet w ciąży.
11.Rozgrzewka z hamakiem - ile sprzętów może zastąpić chusta.
12. Praca ciała w hamaku, jak zachowuje się materiał i po co aerialistom wiedza z fizyki?
13. Podstawowe chwyty, zwisy, balanse, sposoby wejścia na hamak.
14. Figury ze stania, siedzonka, figury na podłodze, podstawowe inverty.
15. Figury bazowe - straddle invert (Vka), gazela, arabeska, pegasus, gorset, cross back - sposoby wejścia i zejścia, progresje i wariacje.
16. Człowiek-szydełko - czyli pętle, pętelki, zwisy na stopach i kostkach.
17. Dynamika na hamaku - dropy, zjazdy, fikołki, rolle.
18. Trening dzieci i młodzieży - jak sobie radzić z najbardziej wymagającymi kursantami i wzbudzić w nich pasje na lata.
Kursanci otrzymują:
certyfikat
upominek
katalog figur w formie on-line
materiały szkoleniowe
Miejsce:
Euforia Pole Dance (Szczecin)
Regulamin dotyczący zadatku i rezygnacji
1. Zadatek jest bezzwrotny, niezależnie od przyczyny rezygnacji (w tym choroby).
2. Uczestnik może odsprzedać swoje miejsce innej osobie, informując organizatora najpóźniej 24 godziny przed szkoleniem.
3. Przeniesienie zadatku na inny termin jest możliwe wyłącznie wtedy, gdy uczestnik znajdzie osobę na swoje miejsce.
4. Ze względu na ponoszone koszty organizacyjne (sala, prowadzący, materiały), nie ma możliwości zwrotu ani bezkosztowego przeniesienia zadatku.
5. W przypadku odwołania szkolenia przez organizatora następuje zwrot zadatku w całości.
6. Wpłata zadatku oznacza akceptację regulaminu.
Prowadzące:
Anna Fysz @anna_aerial_art - trenerka personalna i instruktorka pole dance, aerial hoop, aerial jogi. Ukończyła wiele szkoleń z zakresu treningu funkcjonalnego, mobility, stretchingu, rolowania, treningu kobiet w ciąży i po porodzie, masażu. Specjalizuje się w tematyce zdrowego brzucha i zdrowego barku.
Iga Romaniuk @idzia.aerialist - instruktorka pole dance, aerial hoop, aerial hamak, studentka fizjoterapii i przyszła terapeutka integracji sensorycznej. Uwielbia pracę z dziećmi.
