Aerial Barre - trening on-line

Aerial Barre – trening online (ok. 40 minut)

Aerial Barre to prawie 40-minutowy trening, który łączy elementy barre, pilatesu, aerial jogi. Skupia się na wzmocnieniu, stabilizacji i pracy nad pięknymi liniami ciała.

Co znajdziesz w treningu?

• świadomą pracę całego ciała i dokładne wytłumaczenie wszystkich ćwiczeń
• wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizacji - naukę prawidłowego napięcia brzucha
• poprawę kontroli, precyzji i płynności ruchu
• elementy mobilizacji i pracy nad postawą

Dla kogo?

✓ dla osób trenujących aerial, pole, pilates, jogę
✓ jako uzupełnienie regularnych treningów
✓ dla osób wracających po przerwie
✓ dla tych, którzy chcą wzmocnić ciało bez przeciążania
✓ dla instruktorek szukających spokojniejszej, jakościowej formy treningu

Poziom

Otwarty

Informacje techniczne

• Czas trwania: ok. 40 minut
• Forma: nagranie wideo (trening online)
• Dostęp: po zakupie – dostęp online
• Sprzęt: hamak aerial i klocek do jogi lub piłka do pilatesu

• Filmy dostępne wyłącznie online na platformie Google Drive

• Wymagane jest posiadanie konta Google (Gmail)

• Dostęp przydzielany tylko do jednego adresu e-mail (podanego w zamówieniu)

• Dostęp nie może być udostępniany ani współdzielony

• Dostęp nadawany do 24 godzin od złożenia zamówienia (zazwyczaj znacznie szybciej)

• Dostęp bez ograniczeń czasowych